رشاقة

هل تسائلت يومًا عن خلطات تسمين الجسم في أسبوع وهل من الممكن تسمين الجسم في المنزلدون الحاجة إلى مراجعة أخصائي…

دهون الخصر، هي واحدة من المشاكل التي تعاني منها السيدات وتسبب الشعور بالإحراج تراكم الدهون الخصر، تجعلكِ غير قادرة…

د.هلا حسين القعقور يلعب ميكروبيوم #الأمعاء دورًا مهمًا جدًا في وزنك وصحتك من خلال المساعدة في التحكم في الهضم…

تعود ممارسة التمارين الرياضية لفترة زمنية محددة بفوائد على صحة الفرد الجسدية والنفسية. ويعتقد كثر أنّه بعد التوقف…

محمد صلاح 2/10/2021 تسببت جائحة كورونا وما فرضته من تغييرات في أنماط العمل والحياة اليومية في رواج…

توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة، أو 75 دقيقة من…

يعتبر تقوية القلب من أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها من أجل صحتك. وكما تعلمش فإن أفضل طريقة لتقوية قلبك هي…

مع انتهاء موسم #الصيف والعطلات وما يتخلّله من نزهات وعدم انتظام في الأكل وإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، من الطبيعي…

زهراء أحمد 22/9/2021|آخر تحديث: 22/9/202107:59 PM (مكة المكرمة) يزداد وزننا أرطالا، ونلوم أنفسنا على…

‫تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين عنصرا أساسيا في غداء إنقاص الوزن