رشاقة

A+A- يشكل تناول #الباستا عادةً هاجساً لكثيرين ممن يعتبرونها من مسببات زيادة الوزن، ما يستدعي تجنّبها قدر…

يدخل زيت جوز الهند في قائمة "التراند" الأكثر انتشاراً على وسائل التواصل الاجتماعي. ويعتقد كثر أنّه من الزيوت…

أشهر مشروب يتناوله الناس في الصباح حول العالم هو القهوة، في حين يستهلك سكان العالم أكثر من 160 مليون كيس قهوة في…

ليس سهلاً أن تتخذ قراراً بالإقلاع عن التدخين، هذه العادة التي ترافقك سنوات عديدة تحتاج إلى إرادة عالية ومثابرة حتى…

منذ سنوات، يروج مستخدو مواقع التواصل الاجتماعي إلى ما سمّوه "العلاج السحري لخسارة الوزن". يقوم هذا العلاج إلى مزج…

إنّ عملية التمدد أو ما يعرف بـ"السترتشينغ" مصطلح أساسي في عالم الرياضة. إذ يعدّ صافرة الانطلاقة والنهاية في كل جولة…

الصيام المتقطع حمية غذائية رائجة في كل الأوقات. يتبع هذا النظام الأفراد الذين يريدون خسارة وزنهم بسرعة وبطريقة…

إذا كنتِ تعانين النحافة، ولا ترضين عن إطلالتك عند ارتداء ملابسك، فيجب ملاحظة ما هي الملابس التي تجعلك أقل نحافة…

عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أو ما يعرف بـ "Body Mass Index" أقل من 18.5، يُصنّف الفرد أنّه يعاني من نقص في الوزن.…

تتحكّم عوامل متنوعة بالشكل الظاهري للأفراد، إذ يتميز بعضهم عن بعض بالنحافة أو البدانة. هذا الشكل المنفرد قد يُسبب…