النوم

د. أسامة أبو الرُّب توصل علماء من بريطانيا وأستراليا إلى أن مجرد الوقوف أو النوم أفضل لصحة قلبك من…

قالت الجمعية الألمانية لأبحاث وطب النوم إن قلة النوم تنطوي على مخاطر صحية عديدة تتمثل في ‫التعب والإرهاق أثناء…

يمكن أن تساهم الطريقة التي ننام فيها في زيادة خطر الإصابة بداء ألزهايمر لاحقاً أو خفضه، وفق دراسة أسترالية جديدة.…

يعدّ النوم من أهم العمليات التي تتيح لنا "إعادة تشغيل أنفسنا" والحصول على القوة الكافية للقيام بأعمالنا ومواصلة…

كشفت دراسة جديدة أن أنماط النوم المختلفة بين أيام الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد فعليا من بكتيريا الأمعاء…

وسام السيد 28/7/2023 ربما يعرف الجميع أن الحصول على ساعات نوم كافية وفي توقيت مناسب يعزز الانتباه…

توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري، غير أن السبب وراء ذلك ظل يحيّر العلماء…

قد يكون النوم الهانئ صعباً في أيام الحر على الرغم من التعب، حتى أن النوم قد يكون متقطعاً ليلاً بسبب ارتفاع…

تساعد القيلولة لدقائق معدودة في اليوم على استعادة الطاقة والنشاط. لكن لا يقتصر دور القيلولة على ذلك، بل تلعب دوراً…

بوجود وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية، تراجعت معدلات جودة نوم المراهقين، وباتوا يواجهون المزيد من…