النوم

تشغيل الفيديو مدة الفيديو 05 minutes 35 seconds 05:35 31/5/2023 يلعب النوم…

د. أسامة أبو الرُّب 9/5/2023 "الأكل قبل النوم يسبب زيادة الوزن والبدانة، أما الأكل في النهار فلا يسبب…

أكد الدكتور فيشال شاه، اختصاصي أمراض ‫الرئة في مركز اضطرابات النوم بمستشفى كليفلاند كلينيك، على أهمية ‫التركيز خلال…

د. أسامة أبو الرُّب 5/3/2023 يعاني بعض الأشخاص اضطرابات النوم، فكيف يتعاملون معها في شهر رمضان؟ وما…

هل تنام في وقت متأخر في عطلة نهاية الأسبوع  لأنك لا تحصل على قسط كاف من النوم الجيد خلال الأسبوع؟ إليك كيفية…

الجدولة  النوم شيء فعلته طوال حياتك، ولكن كلما تقدمت في السن، كلما كان من الصعب عليك النوم كطفل رضيع. يمكن أن…

يمكن أن يبقيك الشخير مستيقظًا ، ويدمر دورة نومك والإيقاع اليومي ، بل ويضر بعلاقاتك. ولكن أكثر من كونه مجرد مصدر…

هل هاتفك يبقيك مستيقظًا في الليل؟ مع بعض التعديلات على عاداتك التقنية ، يمكنك الاستيقاظ أكثر انتعاشًا واستعدادًا…

فريدة أحمد 23/12/2022 يحتاج الطفل إلى النوم الهادئ حتى ينمو عقليا وجسديا ويطور مهاراته الحركية…

أفادت دراسة جديدة بأن الأشخاص الذين يعتمدون على المنبه للاستيقاظ في الصباح يعانون من "التعب المزمن" ويكونون أكثر…