النوم

منى خير 8/12/2022 عندما تنام 15 دقيقة إضافية كل ليلة، ستكسب ساعة نوم كل أربعة أيام، وليلة واحدة في غضون…

توصل باحثون إلى أن النوم لفترة إضافية وسيلة جيدة للحفاظ على الوزن أو تخفيضه، وكذلك مكافحة زيادة الوزن…

هل كنت تعلمين أن بعض الوضعيات في النوم تتسبب بظهور التجاعيد؟ هذا ما يؤكده الخبراء الذين يحذرون منها بحسب ما نشر في…

يفضل الكثير من الأشخاص شرب الماء قبل أن يخلدوا إلى النوم، ولكن هل هذا مفيد؟ وسلط تقرير لموقع عيادة "كليفلاند"…

فريدة أحمد 11/5/2022 يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن بشكل دائم ومستمر، وعادة ما يواجهون تحديات تصل إلى حد…

من المعروف أنّ البالغين يحتاجون إلى النوم سبع ساعات أو أكثر يوميًا. وقد تم الربط بين النوم وتأثيراته الجانبية على…

قد تتسبب تجهيزات السرير من فرش ومراتب ووسائد وأغطية بمشاكل في نوم الإنسان، ولذلك ينصح خبراء بالانتباه إلى ما يناسب…

يعدّ النوم أحد أهم العمليات التي تتيح لنا "إعادة تشغيل أنفسنا" والحصول على القوة الكافية للقيام بكل ما هو جديد،…

هل تعلمين أن الملابس التي تنامين بها يمكن أن تلعب دوراً في كيفية النوم جيداً؟ بعد كل شيء، أنتِ تريدين بيجامات …

إذا وجدت نفسك تكافح من أجل النوم ليلاً أو تستيقظ وأنت تشعر بالدوار، مع التهاب الحلق أو سوء الرقبة، قد يكون الوقت…