النوم

المرض العائلي النادر الذي اكتشف مصادفة في ثمانينيات القرن الماضي، لم يكتشف له علاج حتى الآن.

تشير العديد من الدراسات إلى أن خطر الوفاة المفاجئة لدى من يعاني انقطاع النفس الانسدادي النومي يكون أعلى في فترة…

شرب كوب من الحليب قبل ساعة من الخلود إلى الفراش يساعدك على النوم.

حاجة الإنسان للنوم الكافي تختلف من شخص لآخر، فبينما تكفي البعض 5 ساعات للشعور بالراحة يحتاج البعض الآخر إلى 7 أو 8…

لطالما كانت العلاقة بين #زيادة الوزن وقلّة #النوم معروفة. وفق ما تبيّن في #دراسة حديثة، يُمكن خفض الوزن بزيادة…

باتت لا تخفى على أحد العلاقة بين النظام الغذائي وجودة #النوم. إذ يؤثر كلاهما على صحة الإنسان إما إيجاباً   أو…

تتحكم الهرمونات الستة إما في حرق السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم أو تحويلها إلى دهون.

مدة النوم المثالية التي حددتها الدراسة لا تزيد على 6.5 ساعات، وما زاد على ذلك كان مرتبطا بالتدهور المعرفي بمرور…

التوتر ليس السبب الوحيد لاضطرابات النوم، بل أيضا تناول بعض الأدوية، وعوامل أخرى مثل شرب الكثير من القهوة والتدخين…

تُظهر دراسة علمية أن شرب كوب من الحليب الدافئ ليلا مفيد جدا لتحسين جودة النوم، فما السبب؟ في تقرير نشرته صحيفة…