رشاقة

أصبح التوتر والقلق جزءاً من حياتنا اليومية، وبات من الصعب العثور على الوقت الكافي لممارسة النشاط البدني أو اليوغا…

يعتبر #السيلوليت مشكلة مزعجة لكثيرين، وبرغم كل المحاولات الطبية والصحية، إلا أننا لم نصل بعد إلى التخلص منها…

تكثر النصائح لخفض الوزن على وسائل التواصل الإجتماعي. منها ما يعتبر دقيقاً وله أساس علمي ومنها ما هو بعيد من الدقة.…

يبحث الأفراد على قائمة مكونة من مأكولات قليلة الوحدات الحرارية. والهدف من هذه العملية، خسارة الوزن أو اكتساب الوزن.…

بعد المبالغات في الأكل في العطلة الصيفية، يبدو أن الوقت حان للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. ويعتبر عادة الشهر…

نطراً لاستهلاكه منذ الطفولة ووجوده في معظم الأطعمة التي نتناولها، يؤدّي السكّر إلى الإدمان الجسديّ والنفسيّ.…

يتفادى بعد الأشخاص اتباع نظام غذائي صحي. ولكن من الضروري جدا الحفاظ على التغذية السليمة، وذلك عن طريق تقليل…

في الصيف، تكثر المناسبات التي يمكن فيها الإكثار من الأكل والشرب. فعند الاجتماع  مع الأصدقاء والمقربين من الطبيعي في…

خلال فصل الصيف، كلنا بالغنا في اللقمشة غير الصحية بين الآيس كريم والتشيبس خلال النزهات والعطلات. على أثر ذلك، تكدست…

إذا كنتِ تعجزين عن خفض وزنكِ رغم كل المحاولات، لا بد من البحث عن نشاط عملية الأيض لديك. علماً أن ثمة عوامل تتأثر…