الرياضة

نيللي عادل 2/7/2022 عند الحديث عن اللياقة البدنية والتمتُّع بصحة جيدة، قد يتبادر إلى ذهنك ممارسة…

تأثير الصيام في أداء التمارين قد يختلف من شخص لآخر، فلا بد من اكتشاف وقت التمرين الأفضل لك عن طريق الاستماع إلى…

زهراء أحمد 27/1/2022 تتساءل النساء فوق سن الخمسين عن سبب زيادة الوزن، في حين أنهن ملتزمات بنفس نظامهن…

لا يختلف أحد على أهمية الرياضة لصحة الإنسان، لكن أطباء ومتخصصون في الصحة العامة أكدوا مؤخرا خطورة ممارسة الأنشطة…

ليلى علي 9/11/2021|آخر تحديث: 9/11/202109:58 PM (مكة المكرمة) 3 نصائح تقيك خطر الإصابة بمرض السرطان؛ هي…

هل سأمت من الوزن الزائد؟ هل ترغبين في خسارة الوزن بطرق بطرق سريعة وسهلة، تعد الرياضة من أهم الوسائل الفعالة في…

حمية الموز الصباحية نظام غذائي عرف ب‫اليابان منذ عام 2008، ويمكن الاعتماد عليه لإنقاص الوزن بشكل سريع قبل…

دهون الخصر، هي واحدة من المشاكل التي تعاني منها السيدات وتسبب الشعور بالإحراج تراكم الدهون الخصر، تجعلكِ غير قادرة…

تعود ممارسة التمارين الرياضية لفترة زمنية محددة بفوائد على صحة الفرد الجسدية والنفسية. ويعتقد كثر أنّه بعد التوقف…

توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة، أو 75 دقيقة من…