التمارين الرياضية

‫تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين عنصرا أساسيا في غداء إنقاص الوزن

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني في هذه الأيام، تفرض غالبية الأعمال الجلوسَ لفترات طويلة أمام شاشات…

زهراء أحمد 19/8/2021 يريد الآباء الأفضل لأبنائهم، دون تفرقة بين التشجيع والإكراه، فيدفعون طفلهم للعب…

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني  إذا كنت من الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في النادي…

لم يكن أبدا من عاداتي أن استيقظ مبكرًا، ولكنني فى يوم ما قررت أن أكون تلك الفتاة المليئة بالحيوية والنشاط، وأن…

هل توقفت عن الذهاب إلى الجيم وفضلت أكثر القيام بممارسة التمارين الرياضية في المنزل؟ اليوم أصبح يمكنك تحويل…

إنّ ممارسة #الرياضة تعود بالفوائد على الجسم أكان من الناحية الجسدية أم النفسية. ومن المعروف، أنّ اتباع…

لكل فرد منا، نظامه الخاص به أكان الأمر يتعلق بال#رياضة أم بالغذاء. لذا، تعدّ الحركات التي نقوم بها أساسية في…

بعد إعلان التعبئة العامّة في لبنان، اضطر المواطن التخلي عن بعض العادات اليومية التي يمارسها كرياضة المشي أو الذهاب…

إن من أهم فوائد تمرين المشي أن المشي لمدة ساعة ونصف أسبوعياً يُحسن من نشاط ووظائف المخ ويزيد قدرتك المعرفية.…