رشاقة

تقدّم لنا الشيف عبير الصغير صاحبة حساب "abirzkitchen" طريقتها الخاصّة لتحضير #كيك التمر الخالي من السكر. ويعتبر…

تُشكّل الدّهون المكدّسة في #محيط الخصر إزعاجاً صحّيّاً وجمالياً لصاحبها، خصوصاً للمرأة التي كثيراً ما تتأثّر…

مع اقتراب #الأعياد، يعود إلى الواجهة هاجس #زيادة الوزن المتوقعة في مقابل الرغبة في تناول #معمول العيد و#الشوكولا…

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الماليزية للتغذية، ارتبط صيام رمضان بانخفاض محيط الخصر.

لاريسا معصراني 10/4/2022 بيروت- هل تفضلين ممارسة الرياضة ومتابعتها خلال شهر رمضان المبارك في أثناء…

التنفس العميق من خلال البطن أكثر فعالية لأنه يملأ الرئتين بكامل طاقتها، فيأتي الهواء من خلال الجزء السفلي ويبقى…

شيماء عبد الله 9/4/2022 خبراء التغذية، مصطلح جديد قدمته البرامج التلفزيونية، ومجموعات الحِمْيات والطعام…

قد يأخذ بعض الصائمين شهر رمضان فترة استراحة من ممارسة ال#رياضة. وقد يصمم آخرون على التمرن خلاله إما ل#خسارة الوزن…

تأثير الصيام في أداء التمارين قد يختلف من شخص لآخر، فلا بد من اكتشاف وقت التمرين الأفضل لك عن طريق الاستماع إلى…

المشي في رمضان، هو تمرين رياضي خفيف وطريقة فعالة ورائعة قبل وبعد الإفطار في شهر رمضانلتنظيم عملية الهضم، فوائد…