رشاقة

يجب عدم الاستهتار بالزيادة المفاجئة أو السريعة في الوزن لأنّ المشكلة قد لا ترتبط بالشكل حصراً، إنما أيضاً بمشكلة…

د. أسامة أبو الرُّب 3/8/2023 بسبب الجوع والإرهاق، توفيت زانا سامسونوفا، وهي أحد المؤثرين في وسائل…

د. أسامة أبو الرُّب 1/8/2023|آخر تحديث: 2/8/202312:50 AM (بتوقيت مكة المكرمة) يشكل الصيف تحديا صحيا بين…

ولعلّ من بين الأسباب التي عليكِ أخذها في اعتباركِ التقدّم في العمر والسمنة كذلك الأمر. ما يعني أن عليكِ الانتباه…

اتبع البشر رجيم الماء لإنقاص الوزن منذ العصور القديمة عندما لم ينغمسوا في عالم الطعام والطبخ كثيراً. وقد أصبحت…

شيماء محمود 29/7/2023 أصبحت النحافة معيارا سائدا للجمال في ثقافة الغرب المعاصرة، ورغم أن جمال الجسم كان…

هل عملتِ مسبقاً أن هناك فرق بين خسارة الوزن وحرق الدهون! في الحقيقة هناك فرق كبير بينهما، فعندما تقومين بالوقوف على…

هل يشكل الوزن الزائد بعد الولادة مصدر قلقك؟ هل تعانين من صعوبة في خسارة الوزن الزائد بعد الولادة؟ ما أفضل طرق خسارة…

يشكو كثيرون من أنّ الوقت لا يتسنّى لهم لممارسة الرياضة خلال أيام الأسبوع بسبب انشغالهم الدائم. لذلك هم لا يستفيدون…

إذا لم تكن قد جربت البيلاتيس مطلقاً، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الأفكار حول كيفية ممارسة تمارين بيلاتس لشد الجسم.…