رشاقة

قد تخدعك الدعايات التي تقوم بها ماركات الأغذية والأطعمة المختلفة التي تروج دائماً أن منتجاتها صحية وتساعد على…

نحصل على الكربوهيدرات من خلال الأطعمة المختلفة والمتنوعة، للكربوهيدرات أنواع عديدة، بعضها مهم جداً لتوفير الطاقة…

لا يمكن تحقيق الوزن المثالي ضمن أي نظام رجيم متبع بدون اعتماد فطور مناسب، واليوم سنتعرف على وجبات فطور…

يُفضّل تناول البيض خلال وجبة الإفطار نظرا إلى أنه أكثر إشباعا من الخبز أو الحبوب لتقليل الإحساس بالجوع في أثناء…

إن كنت من عشاق كعك العيد، فمن المؤكد أنك تناولت كميات كافية منه خلال  أيام العيد، إلى جانب تناول كميات كبيرة من…

مع التقدم في العمر، يصعب على الفرد القدرة على #بناء العضلات وحمايتها، ولا سيما أنّ معظمنا يفقد الكتلة…

أحمد الحسين - الجزيرة نت16/5/2021 الشائع لدى كثيرات أن متلازمة تكيّس المبايض مرتبطة بالوزن الزائد عند النساء،…

محمد صلاح - الجزيرة نت كاكي أوكومورا كاتبة يابانية مقيمة في الولايات المتحدة الأميركية، ومن المهتمين بتعليم…

يكمن مفتاح تحسين اللياقة البدنية في تجاوز "القدرة على التحمل المعتادة" وهذا يعني بذل مجهود بدني أكبر مما اعتاد…

كثير من النساء يردن معرفة إجابة هذا السؤال: كم يجب أن يكون وزني؟ ومع ذلك، لا يوجد وزن صحي مثالي واحد لكل…