رشاقة

فرح سالم 16/8/2021 السليمانية – "لدي ضعف مزمن في الأعصاب بسبب المنحف، ولدي كذلك هبوط مستمر في الضغط،…

في فصل #الصيف، تبرز ضرورة #ترطيب الجسم بمعدّلات كافية من #الماء تجنّباً لجفاف #السوائل في الجسم، بسبب التعرّق…

لا ينبغي الخلط بين السكريات المضافة والسكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة

منال العبدلاوي 12/8/2021 إذا لم تكن من هؤلاء الذين يفضلون المشي دون أحذية لفترات طويلة، فقد ترى في ذلك…

كتبت سوسن وزان جبري: تتميز #الخضراوات الورقية الخضراء بفوائد غذائية متنوعة وعديدة وأهمها أنها غنية بالألياف…

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني  إذا كنت من الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في النادي…

من المعروف في عالم التغذية أهميّة الخضراوات، من ناحية تنويعها واختيارها، في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.…

هني كوتريل (ابنة إديث): تتشرف أسرتنا بأكملها بأن والدتنا تحمل الرقم القياسي، وأن غينيس للأرقام القياسية منحتها هذا…

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم لأنها تعطي الجسم العناصر اللازمة لأداء وظائفه بالشكل الأمثل طوال اليوم، إلى جانب…

يؤدي تناول الأطعمة ليلا بخاصة إذا كانت غنية بالسعرات الحرارية إلى تكون الدهون في الجسم، ولا سيما في منطقة البطن،…