اللوبيا بالزيت والبندورة…لغداء خفيف

– لوبياء : 450 غم
– زيت الزيتون : ثلث كوب
– بندورة : 2 حبة (مفرومة)
– البصل : 1 حبة (مفروم)
– الثوم : 4 فصوص (مفروم)
– الماء : كوب
– الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : رشّة