شوربة السبانخ وجوز الهند
-
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 374 سعرة حرارية
- مكونات الشوربة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المقطع.
- فصان من الثوم المهروس.
- ثمن ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
- 3 حبات من البطاطس المقطعة.
- 3 أكواب من مرق الخضار.
- 450 غراماً من أوراق السبانخ المفرومة.
- 400 مللتر من كريمة جوز الهند.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ثمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- Advertisement -
-
طريقة التحضير
-
- 35 دقيقة
- قلي البصل
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة، اقلي البصل لمدة 5 دقائق.
![قلي البصل]()
- إضافة الثوم والفلفل
أضيفي الثوم والفلفل الأحمر واطهي المكونات معاً لمدة دقيقة.
![إضافة الثوم والفلفل]()
- إضافة البطاطس والمرق
أضيفي البطاطس والمرق، إغلى المكونات معاً، ثم خففي الحرارة واتركيها لمدة 20 دقيقة.
![إضافة البطاطس والمرق]()
- إضافة السبانخ
أضيفي السبانخ المفروم واطهيه مع المزيج لمدة 4 دقائق.
![إضافة السبانخ]()
- إضافة كريمة جوز الهند
اهرسي مكونات الشوربة باستخدام الخلاط المغمور، ثم اسكبي الكريمة مع التتبيل بالملح والفلفل وقلبي المكونات معاً.
![إضافة كريمة جوز الهند]()
- تقديم شوربة السبانخ وجوز الهند
اسكبي الشوربة في أطباق التقديم مباشرة وزينيها حسب رغبتك.
![تقديم شوربة السبانخ وجوز الهند]()






التعليقات مغلقة.