حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

كيك الخضار أطيب من الحلوى!

53
من المعروف أنّ الكيك من أشهر أنواع الحلوى، لكنه أيضاً يمكن أن يكون من أشهى الوصفات لمأكولات أخرى، مثل كيك الخضار:
المكونات والمقادير

- Advertisement -

– 3 أكواب من السبانخ المفروم
– كوب من البصل المفروم
– 2 حبة بطاطا
– ملعقة صغيرة من الشومر المفروم
– نصف كوب من الجزر
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

- Advertisement -

– 50 غراماً من الطحين (نصف كوب)
– يمكن إضافة أي نوع من الخضار المسلوق، لاسيما الجزر والبروكولي والكوسا والبطاطا.
طريقة التحضير
– سلق الخضار حتى النضج
– تصفية الخضار من الماء وهرسها
– إضافة الطحين وزيت الزيتون إلى الخضار، ومزج الخليط حتى يصبح كالعجينة
– صنع كرات صغيرة من العجينة ووضعها في صينية مدهونة بالزيت
– وضع الصينية في الفرن لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.