الفشار بالعسل والزبدة
يعتبر الفشار بالعسل والزبدة من أشهى وصفات الفشار التي تستخدم في أوقات التسلية يعشقها الكبار والصغار كما إنه يتميز بقيمة غذائية عالية جدا،ويساعد في فقدان الوزان الزائد ومن ضمن برنامج الحمية الغذائية لدى الكثيرين.
-
المكونات
-
- 5 اشخاص
- 104 سعرة حرارية
- مقادير الفشار بالعسل والزبدة
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- ½ كوب ذرة فشار
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
- ¼ كوب سكر
- Advertisement -
-
طريقة التحضير
-
- 7 دقائق
- ضعى الزيت وذرة الفشار فى حلة متوسطة الحجم وغطيها.
- ضعى الحلة على نار متوسطة واتركيها حتى تفرقع حبات الذرة، ثم ارفعيها من على النار حين يكون هناك فرقعة واحدة كل ثانية.
- افرغى الفشار فى وعاء وازيلى حبات الذرة التى لم تفرقع.
- اخلطى الزبدة والسكر والعسل فى مقلاة وسخنيهم حتى يذوب السكر ثم اغلى المزيج، ثم ارفعيه من الحرارة.
- صبى الخليط على الفشار، واخلطيه جيداً ليتخلل كل حبات الفشار.
- صبى الفشار على صينية مبطنة بورق الزبدة ليبرد قبل التقديم.
- Advertisement -
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 104 |
|---|
التعليقات مغلقة.