سلطة الفاصولياء المنعشة
تعرفي على أسهل طريقة لتحضير سلطة الفاصوليا المنعشة الشهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة “يمي” المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.
-
المكونات
-
- 5 دقائق
- 4 اشخاص
- 271 سعرة حرارية
- مقادير سلطة الفاصوليا المنعشة
- 1 حبة بصل أحمر مقشر ومفروم
- 1 فليفلة حمراء مفرومة
- 2 عبوة فاصوليا خضراء ، مصفاة ومقطعة
- علبة فول الصويا ، مغسولة ومصفاة
- 1 كوب فاصوليا حمراء مغسولة ومصفى
- 1 غصن بقدونس مفروم
- 1/2 حبة ليمون طازج معصور
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1/2 كوب خل بلسمي
Related Posts
- Advertisement -
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقائق
- ضعي الفاصوليا والبصل والفلفل والبقدونس في وعاء كبير واخلطيهم جيدًا.
- 2 في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والخل وزيت الزيتون معًا.
- ضيفي مزيج الفاصوليا ، وقلبي حتى يمتزج، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم.
- قدميها باردة وبالصحة والعافية.
- Advertisement -
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 271 | الدهون | 129g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 29g | ||
| البروتين | 11g |
-
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
التعليقات مغلقة.