حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

شطائر الفاصولياء الحمراء

342

من المطبخ المكسيكى نوع من أنواع المقبلات الغنية قدميها لضيوفك

- Advertisement -

الوقت
وقت التحضير : 30 دقيقة
وقت الطهي : 30 دقيقة
الوقت الكلى : 1 ساعة
عدد الاشخاص
يمكنك تغيير عدد الاشخاص

الادوات المستخدمه
طاسة
معلقة خشب
شوكة
خلاط
وعاء زجاجي صغير
وعاء
المقادير
6 x شريحة تورتيلا
2 x معلقة كبيرة قشطة
2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
2 x معلقة كبيرة كزبرة خضراء
1 x عدد أفوكادو
1 x عدد فص ثوم مهروس
1 x رشة كمون
1 x عدد طماطم (منزوعة البذر ومقطعة صغير)
1 x علبة فاصوليا حمراء (مصفاة)
1 x معلقة كبيرة زيت زيتون
1 x رشة بابريكا
الخطوات
فى الخلاط نضع الأفوكادو والقشطة والثوم والليمون ونخلط جيدا حتى يصبح خليط كريمى ثم يتبل بالملح ونضعة فى الثلاجة.
فى وعاء عميق نضع الطماطم والكزبرة ومعلقة من الزيت ومعلقة من عصير الليمون ونقلبهم جيدا ويغطوا ونضعهم فى الثلاجة.
فى وعاء اخر نضع الفاصوليا الحمراء ونهرسها جيد بواسطة الشوكة.
ثم فى طاسة غير قابلة للإلتصاق نضع معلقة من الزيت ونضيف الفاصوليا المهروسة وتتبل بالملح والفلفل والبابريكا ونقلب لمدة دقيقتين ثم ترفع من على النار وتترك حتى تبرد.
نعمل فى تقطيع التورتيلا بواسطة قطاعة دائرية ثم نضع فوق كل شريحة معلقة من الفاصوليا المهروسة ثم معلقة من الأفوكادو ثم معلقة من صوص الطامطام وترص فى طبق التقديم وتقدم باردة بالهنا والشفا.

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.