حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

- Advertisement -

- Advertisement -

سلطة الخس بالزبادي

270

المقادير

  • 2 x معلقة صغيرة نعناع مجفف
  • 2 x معلقة كبيرة جزر (مبشور)
  • 1 x عدد فص ثوم مهروس
  • 1 x معلقة صغيرة ملح
  • 1 x عدد عصير ليمون
  • 1 x عدد زبادي
  • 1 x معلقة صغيرة سمآق
  • 1 x حزمة خس (مقطع)
  • ¼ x كوب جبنة شيدر (مقطعة مكعبات)
  • ¼ x معلقة صغيرة خل
  • ¼ x كوب بروكلى (مقطع لاضفاء مزيد من القيمة الغذائية)

- Advertisement -

الخطوات

- Advertisement -

  1. هنضع الخس في وعاء و نضيف فوقه الجبنة.
  2. بعدين هنخلط الزبادي في وعاء آخر، ونضيف له الثوم والخل والليمون والملح.
  3. بعد كده هنسكب خليط الزبادي فوق الخس ، ويزيّن بالنعناع والسماق.
  4. تٌقدم باردة، كما يمكن إضافة الجزر المبشور لها.
قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.