تصفح الوسم
عضلات
محمد صلاح
11/6/2023
"الشيء الذي لا تهتم به، ستفقده"، قاعدة تعارف عليها البشر من قديم الأزل، وكانت سببا…
8 تمارين لبناء عضلات الظهر تمنحك القوة والتوازن والمظهر اللائق
محمد صلاح
26/5/2022
رغم وجود "أكثر من 650 عضلة، ترتبط بهيكلنا العظمي، وتشكل من 40 إلى 50% من إجمالي وزن…
خبراء يحذرون: لا عضلات بعد الخمسين وهذا الحل الوحيد لتجنب آثار السن
احصل على ما يكفي من البروتين لمنع تدهور العضلات بعد الأربعين.
- Advertisement -
نحت أم تنحيف الذراعين… تمارين تقوّي عضلات المفاصل!
كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني:
تعدّ الأيدي من أكثر العضلات استخدامًا في حياتنا اليومية، إذ!-->!-->!-->…
خمس دقائق كل صباح للحصول على عضلات بطن مشدودة
يعتقد الكثيرون أنه كلما زاد الجهد أثناء التمارين الرياضية ستكون النتائج أفضل إيماناً بالمقولة الشهيرة ”من جد وجد“.!-->…