تمارين

د. أسامة أبو الرُّب يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من…

نيللي عادل 11/1/2024 احفظ المقالات لقراءتها لاحقا وأنشئ قائمة قراءتك غالبا ما تعد منتجات…

ولعلّ من بين الأسباب التي عليكِ أخذها في اعتباركِ التقدّم في العمر والسمنة كذلك الأمر. ما يعني أن عليكِ الانتباه…

منة جميل 11/7/2023 دائما ما يكون السبب وراء عدم الانتظام في ممارسة الرياضة هو عدم توافر الوقت وصعوبة…

محمد صلاح 9/7/2023 تعد شهور الصيف مناسبة سنوية لاقتناص الإجازات والاستمتاع بالشواطئ والمسابح، لأنه لا…

توفّر #تمارين رفع الأثقال للجسم #لياقة بدنية عالية، وتحفظ له الكتلة العضلية، بمعزل عن اختلاف تكوين الجسم لدى الرجال…

للتخلص من ترهلات الذراعين التي تنتج عادة بسبب السمنة المفرطة والبدانة أوعدم ممارسة الرياضة أثناء الريجيم أو التقدم…

محمد صلاح 12/5/2023 طوال الوقت، تؤدي أيدينا عددا لا يُحصى من المهمات الصغيرة والكبيرة، من المصافحة إلى…

الأمومة من أجمل التجارب في حياة المرأة، وتبدأ منذ معرفة الحمل حتى الولادة التي تكون مرحلة صعبة للغاية من الناحية…

د. أسامة أبو الرُّب 1/5/2023 ارتفاع سكر الدم وعدم السيطرة عليه يؤديان إلى مضاعفات على المدى البعيد، مثل…