تصفح الوسم
الصيام المتقطع
الصيام المتقطّع هو نمط حياة غذائي يعتمد على توقيت تناول الطعام للتخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم؛ فمعه…
الصيام 14 ساعة يقلل الجوع ويحسن المزاج ويزيد الطاقة
د. أسامة أبو الرُّب
16/11/2023|آخر تحديث: 16/11/202308:31 ص (بتوقيت مكة المكرمة)
توصلت دراسة أجراها…
تعرف على نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتضمن فترات من الصيام التام أو الجزئي، يتم تناول الطعام في فترة زمنية محدودة خلال…
- Advertisement -
أي الطرق تجعلك تخسر وزنا أكثر.. السيماغلوتايد أو الميتفورمين أو الصيام المتقطع أو…
د. أسامة أبو الرُّب
13/4/2023
زيادة الوزن من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الملايين، مع وجود…
تقليل السعرات الحرارية أفضل من الصيام المتقطع في إنقاص الوزن.. دراسة أميركية تؤكد
د. أسامة أبو الرُّب
20/1/2023|آخر تحديث: 20/1/202312:54 PM (مكة المكرمة)
توصلت دراسة حديثة نشرت في مجلة…
هذا ما يسبّبه لكم نظام الصيام المتقطع
يحقق نظام الصيام المتقطع انتشاراً واسعاً بين مختلف الحميات المتوافرة حالياً. يعتبره كثيرون من الأنظمة التي يسهل…
- Advertisement -
دراسة حديثة: الصيام المتقطع قد لا يكون آمنا للشباب
د. أسامة أبو الرُّب
13/11/2022
وجدت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع قد يرتبط بزيادة خطر اضطرابات الأكل…
تقليل الكربوهيدرات يؤدي لحرق الكرش وفقدان الوزن.. والصوم المتقطع أفضل
د. أسامة أبو الرُّب
كشفت دراسة حديثة عن عادات يمكن أن تكون أكثر فعالية في التخلص من دهون…
هل تؤثر حمية “الصيام المتقطع” فعلاً على خصوبة المرأة؟
د. أسامة أبو الرُّب
27/10/2022
بات الصيام المتقطع من الوسائل المتبعة في خسارة الوزن ضمن معايير طبية…
- Advertisement -
5 مأكولات ركزوا عليها خلال الصيام المتقطع!
الصيام المتقطع حمية غذائية رائجة في كل الأوقات. يتبع هذا النظام الأفراد الذين يريدون خسارة وزنهم بسرعة وبطريقة…