ممارسة الرياضة

ما من شك بأن ممارسة الرياضة أمر رائع للسيطرة على الوزن، والحفاظ على الصحة. كما أنها تحسن المزاج، وتزيد الطاقة،…

كلما قل نوم الأطفال، زادت مخاطر إصابتهم بالسمنة. وقد تؤثر قلة النوم أيضًا على مزاجهم وسلوكهم.

فريدة أحمد 23/11/2021 يستعيد معظم الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا 50% من الوزن المفقود في السنة…

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني: قد يتخذ البعض الرياضة جزءاً من هويته الأسبوعية، في حين لا يرغب آخرون…

تعتبر ممارسة التمارين الرياضة هي واحدة من أهم الممارسات التي تعتمد على الصحة النفسية والجسدية، حيث يتم ممارستها من…

توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة، أو 75 دقيقة من…

زهراء أحمد 19/8/2021 يريد الآباء الأفضل لأبنائهم، دون تفرقة بين التشجيع والإكراه، فيدفعون طفلهم للعب…

في الفيلم واسع الشهرة "Wall-E" يعيش البشر حالة من الرفاهية على سفينة فضائية سابحة بين النجوم، فقد تغيرت الأرض ولم…

يتفق الخبراء على أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل تعد أمرا محبذا، فهناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة…