المشي

تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي…

محمد صلاح 13/9/2023 منذ أيام، اختارت ليزا مكارتي، الناشطة في مجال صحة المرأة، أن تضع نتائج تجربتها…

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض ‫الباطنة إن الرياضة تحمي كبار السن من أمراض القلب، حيث إنها تحارب ‫عوامل…

يساهم المشي ثمانية آلاف خطوة أو ما يعادل نحو 6.4 كيلومترات مرة أو مرتين في الأسبوع في الحد بدرجة كبيرة من خطر…

يتساءل كثيرون ما إذا كان المشي بعد تناول الطعام مفيد! ممّا لا شك فيه أن الرياضة تساعد في الحفاظ على اللياقة…

د. أسامة أبو الرُّب 10/3/2023 وجدت دراسة -أجريت على أشخاص تبلغ أعمارهم 70 عاما أو أكثر- أن زيادة عدد…

عندما يتعلق الأمر بطرق بسيطة لتكون بصحة جيدة، فإن المشي هو الخيار الأمثل . اتبع هذه النصائح للبدء وتعرف على المزيد…

د. أسامة أبو الرُّب آخر تحديث: 9/11/202206:07 PM (مكة المكرمة) المشي صفاء للذهن وصحة للجسد، وهي رياضة…

يكفي أن نتخذ القرار بالمشي بانتظام…

د. أسامة أبو الرُّب 13/9/2022|آخر تحديث: 13/9/202212:29 PM (مكة المكرمة) أيهما أهم للصحة: سرعة المشي أم…