المشي

المشي في رمضان، هو تمرين رياضي خفيف وطريقة فعالة ورائعة قبل وبعد الإفطار في شهر رمضانلتنظيم عملية الهضم، فوائد…

يعتبر تمرين المشي من أبسط الطرق وأسهلها وأكثرها متعة للبقاء بصحة جيدة وإنقاص الوزن، فهي طريقة مثالية للأشخاص…

توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة، أو 75 دقيقة من…

تتساءل كثيرات ما إذا كان الركض أفضل بالنسبة لهن أم المشي، بيد أن للجانبين في الحقيقة أهمية لافتة على الصحة…

تغفل الكثير من السيدات الطريقة الصحيحة للمشي، على الرغم من القيام بممارسة رياضة المشي بشكل يومي، فهي واحدة من …

المشي يحفّز القدرات الإبداعية الكامنة داخلك، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد الأميركية أن المشي يمكن أن يعزز…

سواء كنت تفضل جهاز المشي أو جهاز ركوب الدراجة أو تذهب إلى الصالات الرياضية التي تحتوي على الكثير من آلات الرياضية…

منال العبدلاوي 12/8/2021 إذا لم تكن من هؤلاء الذين يفضلون المشي دون أحذية لفترات طويلة، فقد ترى في ذلك…

محمد صلاح - الجزيرة نت9/11/2020 أصبحت اليوغا ممارسة شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم كأسلوب حياة يحقق…

د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة نت28/10/2020 أيهما أفضل للتخلص من دهون البطن "الكرش" وفقدان الوزن: المشي أم…