السمك

المقادير : فيليه السمك : نصف كيلو - بندورة : 3 حبات (مقطّعة إلى قطع صغيرة) - البصل : 1 حبة (مفروم) - فلفل…

المكونات 25 دقيقة 4 اشخاص 500 سعرة حرارية خليط البانكو 3 أكواب ونصف من…

لا يساعد #البروتين في الحفاظ على الوزن فقط، بل الأهم أنه يساعد على زيادة الطاقة. لذلك من المهم أن يكون البروتين…

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأسماك غذاء ممتاز للدماغ في منتصف العمر.   ويشير البحث إلى أن تناول سمك السلمون…

يصنف السمك المشوي على الفحم من الأطباق اللذيذة والشهية التي يحبها الجميع، ويمكن تقديم الطبق كوجبة رئيسية على…

نظام حمية الأسماك كان له تأثير وقائي قوي ضد سرطانات القولون والمستقيم، إلى جانب التقليل من خطر الإصابة بمتلازمة…

للأسماك العديد من الفوائد لصحتك وأعضائك، فماذا يحدث لجسمك إذا لم تأكل السمك مدة شهر كامل؟ يعتمد النظام الغذائي…

#أصابع ال#سمك المقرمشة من أفضل وأسرع الوصفات التي يفضلها الجميع، وخاصة الأطفال؛ كما أنها تعتبر طبقاً صحيّاً…

لاقى الأكل الصيني انتشاراً واسعاً في مختلف دول العالم منذ سنوات. نظراً لمذاقه المختلف إلى حد كبير عن أطعمة دول…

يعد طبق السمك من أشهى المأكولات البحرية التي تمتلك العديد من الفوائد والمعادن والفيتامينات التي تزود الجسم بالكثير…