التمارين الرياضية

لا تصدقي كل ما تقرئين أو تشاهدين على مواقع التواصل الاجتماعي؛ لأنه مع الأسف أصبح الجميع يعتبر نفسه خبيراً في جميع…

فيما يتواصل الجدال وتتضارب الأبحاث حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية، كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي…

اختيار الوقت بشكل صحيح اخرج خلال أروع أجزاء اليوم، مثل الصباح الباكر أو المساء تجنب النشاط في الهواء…

هل أنت مشغول جداً لإضافة المزيد من التمارين الرياضية إلى جدولك الزمني؟ عندما لا يبدو أنك تستطيع تخصيص وقت للتمرين،…

تسبب متحور أوميكرون في حدوث موجة جديدة من الإصابات في أستراليا خلال الأشهر الماضية. وبينما يعاني معظم الأشخاص…

فقدان الوزن في فصل الشتاء هو شيء يصعب على الكثير القيام به، وخصوصاً عندما تصبح الأيام أقصر وتنخفض درجة الحرارة،…

هل تعانين من صعوبة ممارسة التمارين الرياضية لكونكِ أم جديدة، سواءً كان هذا لطاقتكِ المستنزفة بين رعاية المولود…

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني: قد يتخذ البعض الرياضة جزءاً من هويته الأسبوعية، في حين لا يرغب آخرون…

النساء المصابات بالسمنة يمكنهن ممارسة الرياضة بأمان واتباع نظام غذائي لفقدان الوزن من دون أي تأثير سلبي على رفاهية…

دهون الخصر، هي واحدة من المشاكل التي تعاني منها السيدات وتسبب الشعور بالإحراج تراكم الدهون الخصر، تجعلكِ غير قادرة…