رشاقة

إصابة الطفل بالبدانة لا تؤثر فقط على مظهره، وإنما لها تأثير سلبي كبير على صحته في المستقبل، كما أنها تؤثر سلباً على…

كثيراً ما تشكو النساء من زيادة أوزانهن بشكل مفاجئ دون مقدمات، رغم اتباعهن نظام صحي سليم، تعرفي في التقرير التالي…

قبل الاندفاع إلى متجر أو طلب أي شيء عبر الإنترنت؛ من الأفضل دائما التريّث والتحلي بالواقعية بشأن ما هو مهم بالنسبة…

تتكون الأرداف من مجموعة عضلات مترابطة في بعضها البعض وتعتبر أكثر الأماكن اكتظاظ بالدهون، ومن أبرز هذه العضلات…

قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ‫ريستماير إن كمية السكر اليومية الأعلى ينبغي ألا تزيد عن 10% من إجمالي ‫الطاقة…

تعتقد العديد من الفتيات أن اتباع حمية غذائية صارمة وممارسة تمارين رياضية عنيفة هما شرطان أساسيان لإنقاص الوزن…

فريدة أحمد 11/5/2022 يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن بشكل دائم ومستمر، وعادة ما يواجهون تحديات تصل إلى حد…

قد ننجح أحياناً بالتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ثم نقع في تحدّي المحافظة على ثبات #الوزن وتجنّب زيادته من جديد،…

ثمّة اتجاه اليوم إلى #النظام النباتيّ باعتباره صحيّاً أكثر بالمقارنة مع النظام الغنيّ باللحوم. في دراسة حديثة،…

عند اتباعك نظام حمية معين، فإنه يتوجب عليكِ الابتعاد تماماً عن السكر الأبيض أو حتى التقليل من استهلاكه بقدر…