رشاقة

عندما نكون في سن المراهقة والعشرينيات من العمر ، غالبًا ما يكون فقدان الوزن بسيطًا مثل رفض ملعقة الآيس كريم…

د. أسامة أبو الرُّب 7/5/2022|آخر تحديث: 7/5/202211:57 AM (مكة المكرمة) ما هو دور النوم في التخلص من…

تبدو الحلويات أهمّ المغريات التي يمكن أن نفرط بتناولها في أيام #العيد. إنّما ليست هي الأطعمة الوحيدة التي يمكن…

ما التمارين التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الأمراض؟ وما دور الرياضة في الوقاية من السكتة الدماغية؟ ولماذا على…

د. أسامة أبو الرُّب 2/5/2022 كم عدد الخطوات الواجب مشيها حتى تحرق السعرات الحرارية من تناول حبة واحدة…

يحاول العديد من الأفراد خسارة بعض الكليوغرامات من أوزانهم، ولا سيما قبل فصل الصيف. وقد تعدّ منطقة البطن من أكثر…

من منا لم يحلم بالعثور على سر الشباب؟ الآن ربما استطاع العلماء تحديد المسار المؤدي إلى ذلك، وهو المشي السريع، فمن…

رجيم الصيام المتقطع (intermittent fasting) عبارة عن أسلوب يتم من خلاله التنقل بين تناول الطعام وفترات الصيام دون…

توصلت دراسة حديثة إلى أن السمنة تؤدي إلى تبلد حاسة الذوق، وقال العلماء إن النتائج يمكن أن تساعد في ابتكار أساليب…

أول شيء يفكر فيه الكثير منا أثناء فقدان الوزن أو اكتسابه هو تناول السعرات الحرارية، حيث يتم قياس الطاقة المخزنة في…