رشاقة

حمية BBBE تتضمّن عادة مجموعة من الأسس والمبادئ الغذائية التي يجب اتباعها لتحقيق الأهداف الصحية والرشاقة. من بين…

يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل المزعجة التي يُعاني منها الكثيرون، علماً أن هناك العديد من الطرق التي تساهم في…

تعتبر الألياف الغذائية على مدى السنوات الخمسين الماضية قيمة لصحة الأمعاء الجيدة. لكن الجديد مؤخرًا هو أنه أصبح من…

هل تعلمين أن تناول زيت الزيتون والليمون على الريق له فوائد صحية مهمة جداً؟ بالطبع كذلك؛ إذ تشير الدكتورة في علم…

يجب أن يكون متوسط الدهون الصحية في الجسم ما بين 25-31٪ للنساء و18-24٪ للرجال

دراسة تبحث تطوير عوامل متعددة الاستهداف أكثر أمانًا وأرخص وأكثر ملاءمة لعلاج السمنة وداء السكري في أسبوع واحد فقط

سناء جبر 28/7/2024 سلطت دراسة من جامعة جنيف الضوء على المخاطر السُمّية التي قد تنتج عن الحميات…

تُعتبر السيلوليت من المشكلات المزعجة التي يصعب التخلّص منها. فيما السباحة من الحلول المثالية التي تحتل أعلى…

السمنة هي حالة معقدة ناتجة عن مزيج من العوامل الوراثية وبيئة الغذاء والسلوك وعوامل أخرى. وعلى مدى آلاف…

يخسر بعض الأشخاص الوزن بشكل أبطأ من الآخرين بعد ممارسة التمارين الرياضية، مما كان يثير تساؤلا مشروعا عن السبب. وهو…