رشاقة

د. أسامة أبو الرُّب 5/4/2023 ما أفضل وقت لتناول الطعام إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن؟ من المعلوم أنه…

د. أسامة أبو الرُّب 4/4/2023 طبق علماء أميركيون حمية امتدت 8 أسابيع على 6 نساء، ووجدوا أنها قللت عمرهن…

نتساءل أحياناً عن سبب الإحساس بالجوع بعد الأكل. قد يكون السبب في الاختيار السيّئ لأطعمة لا تؤمن الإحساس بالشبع بعد…

كثير من الناس يعتبرون فقدان الوزن نعمة. لكن هذا ليس هو الحال في كل مرة. في بعض الحالات يمكن أن تكون أسباب فقدان…

يساهم المشي ثمانية آلاف خطوة أو ما يعادل نحو 6.4 كيلومترات مرة أو مرتين في الأسبوع في الحد بدرجة كبيرة من خطر…

قالت منظمة الصحة العالمية إن أدوية مكافحة السمنة ربما تُدرج لأول مرة على "قائمة الأدوية الأساسية" للمنظمة، وهي…

يعد شهر رمضان الكريم توقيتا مثاليا، للتخلص من الوزن الزائد، والبدء في اتباع نظام حياة صحي، على مدار العام، عبر…

هناك علاقة وثيقة بين التوتر وزيادة الوزن. فمن الطبيعي أن تحصل ردة فعل جسدية على أثر مواجهة حالة توتر، سواء كانت…

د. أسامة أبو الرُّب 26/3/2023|آخر تحديث: 27/3/202305:01 PM (مكة المكرمة) احتل عقار "أوزمبك" (Ozempic)…

هل توجد مخاطر على الإنسان إذا مارس الرياضة أثناء الصيام، وأي الطرق هي الأمثل لممارسة الرياضة في شهر رمضان؟ سؤال…