رشاقة

متى تم وضع حمية هارفارد؟ في عام 2011، عمل خبراء التغذية في مدرسة "هارفارد تي إتش تشان" للصحة العامة على وضع خطة…

د. أسامة أبو الرُّب 24/3/2023 "رمضان ريجيم أوتوماتيكي، فأنت في شهر الصيام ستخسر 5 كيلوغرامات دون أي…

ليس سهلاً اتباع حِميَة غذائية صحيّة ومقاومة الشهية الزائدة لدى البعض إلا أنّ بعض الأهداف تساعد على تحفيز الكثيرين،…

تشهد معدلات الفرنسيين الذين يعانون بدانة ارتفاعاً مطرداً خلال السنوات الأخيرة، مع ازدياد ملحوظ بين صفوف الفئة…

إذا كنت تخططين لـ فقدان الوزن فيمكنك البدء بالاختيار ما بين أنظمة الرجيم المختلفة والتي تساعدك سواء بفقدان سريع…

بعد أن تكون قد تكدست الكيلوغرامات خلال فترة الحمل، من الطبيعي أن تشعري برغبة بالتخلص منها بأسرع وقت ممكن. ينصح…

صحيح أننا نجد صعوبة في مقاومة الرغبة في تناول الكرواسان أو لوح من الشوكولاتة، لكن قبل تناولها في أي وقت من الأوقات،…

العمر والوزن والمناخ ونمط الحياة كلّها عوامل قد تؤثر في معدلات الماء التي يجب تناولها كما نشر في washingtonpost.…

مَن منا لا يرغب بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة بأسرع وقت ممكن بدلاً من الخضوع لحمية تطول مدتها ويزيد معها الإحساس…