رشاقة

بعد انقضاء موسم الصيف بكل ما فيه من سفر وعطلات ومناسبات تفسح المجال للأكل خارج المنازل، قد يكون الوزن قد زاد، ومن…

لا يساعد #البروتين في الحفاظ على الوزن فقط، بل الأهم أنه يساعد على زيادة الطاقة. لذلك من المهم أن يكون البروتين…

محمد صلاح 31/8/2023 يعتقد خبراء التغذية أن البروتين مهم لتقليل دهون البطن، فهو إلى جانب احتوائه على…

تُعتبر ممارسة الرياضة من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها بهدف التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة والحفاظ على الرشاقة.…

منى خير 29/8/2023|آخر تحديث: 30/8/202308:42 ص (بتوقيت مكة المكرمة) عمان- يوفر بدء ممارسة الرياضة والجري…

هرمون الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي يساعد في تنظيم وظائف عديدة في الجسم، إضافة إلى مساهمته في مساعدة الجسم على…

لنحافة الشديدة كالسمنة الزائدة مشكلة مزعجة تؤرق الكثيرات وتزعجهن لأن النحافة تمنح الجسم شكلاً غير مرغوب به.…

شرب كثير من الماء وممارسة الرياضة ما لا يقل عن ساعة على الأقل. - توقفي عن تناول الوجبات الدهنية بالمطلق وحاولي…

معظم النساء تعاني بعد الولادة من مشاكل في زيادة الوزن بسبب ما حدث في فترة الحمل من تغيرات هرمونية وعوامل أخرى…

إليك فوائد البطاطا الحلوة في التخسيس والحصول على وزن رشيق، تعتبر البطاطا الحلوة من الأغذية النشوية، ولكنها عالية…