رشاقة

كشفت شام الذهبي ابنة المطربة أصالة، أنّها خسرت حوالى 30 كيلوغراماً من وزنها خلال عام واحد قبل نحو 10 أعوام، وذلك…

إن إنقاص الوزن ليس بالأمر اليسير، ولكنه أمر يستطيع الجميع القيام به إذا أصروا عليه. حيث إنه في الزمن الحالي توجد…

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتضمن فترات من الصيام التام أو الجزئي، يتم تناول الطعام في فترة زمنية محدودة خلال…

من الطبيعي أن يكون الكل قد أفرط في الأكل في موسم الصيف والعطلات التي لا تجد للحميات مكاناً فيها. على الرغم من ذلك،…

بات من المعروف أن تناول الطعام في الليل من العادات المضرة صحيا، إذ يرتبط بزيادة الوزن وكذلك فرص الإصابة بأمراض مثل…

رشا عبيد 7/9/2023 في استطلاع أجري عام 2007 حول السلوكيات الشائعة في إدارة التوتر، أفادت جمعية علم…

زهراء أحمد 6/9/2023|آخر تحديث: 7/9/202311:29 ص (بتوقيت مكة المكرمة) شهدت الأشهر الماضية انتشارا…

بعكس ما يتصوّره كثيرون، يمكن أن تشكّل الباستا جزءاً من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، شرط اختيارها بالشكل…

توصل باحثون إلى مقاربة جديدة لتنظيم استقلاب الدهون، مما يتيح للشخص فقدان الوزن دون أن يغير في نظامه الغذائي.…

وسيلة جديدة لخفض الوزن تنضمّ إلى Ozempic وغيرها من الوسائل التي حقّقت انتشاراً بين المشاهير أخيراً، وانتقلت…