رشاقة

طبق"الكيمتشي" يعتبر من أكثر الأطعمة الصحية في العالم، وهو أيضاً مفيد للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن…

أصبحت رياضة المشي في عصرنا الحالي مقيدة بالتطبيقات الذكية، والتي تحصي عدد خطواتنا وتظهره لنا. وفي حين يشعر المرء…

يعدّ الجبن من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل يومي خصوصاً على وجبتي الفطور والعشاء، فما علاقته بالدايت وإنقاص الوزن؟…

انتقل الشاب، برايان أوكيف، إلى قرية نائية وقطع الاتصال بأحبائه، ليعود ويظهر مرة أخرى بعد أشهر بوزن 137 رطلاً،…

محمد صلاح 18/10/2023 قبل 100 عام، كان اليابانيون يبدؤون طعامهم بتناول الخضراوات، ثم البروتينات، قبل…

الصيف فرصة لاستهلاك الطعام الصحي الذي يساعد على تبريد الجسم وتحمل الحرارة الشديدة، إضافة للمساعدة في إنقاص الوزن…

تحظى الرياضة بأهمية بالغة لمرضى السكري، إذ تساعد في ضبط مستوى السكر بالدم، ومن ثم الحد من مضاعفات السكري الخطيرة،…

الجري أو الركض هو أحد أبسط تمارين القلب، لا يتطلب الأمر الكثير من المعدات أو المهارات أو التدريب أو حتى عضوية صالة…

يدعو اختصاصيو التغذية عادةً إلى التركيز على تناول الخضراوات للحفاظ على الرشاقة وتجنّب أي زيادة في الوزن. إلاّ…

حمية الكيتو من الحميات الرائجة في الوقت الحالي والتي ذاع صيتها وانتشرت لدى العديد من الأشخاص الراغبين في إنقاص…