رشاقة

إن اتباع طقوس صباحية صحية يبقي الشخص نشيطًا ويعزز أيضًا الصحة العامة والتمثيل الغذائي، ومن الطقوس الصباحية التي…

كشفت دراسة جديدة -أجراها باحثون من جامعة كورنيل في الولايات المتحدة- عن مسارات واعدة تزيد من فهم الكيفية التي…

خبيرة تغذية أكدت أن 100 غرام من الخبز تحتوي على 40-60 غراما من الكربوهيدرات، فيما تحتوي 100 غرام من البطاطس على…

غالبية الأشخاص يسعون إلى خسارة الوزن، ولكن البعض منهم، ورغم الجهود كافة التي يقومون بها من أجل ذلك، لا يستطيعون…

في عام 1996 نشر "بيتر ج. دادامو" طبيب العلاج الطبيعي الأميركي كتابه "4 فصائل دم.. 4 أنظمة غذائية" وناقش فيه كيف…

تعتبر الدهون الحشوية من تلك التي يصعب التخلص منها ومن الممكن أن تفشل المحاولات على الرغم من الجدية والالتزام. في…

بعد احتساء فنجان قهوة في الصباح يزيد معظم الناس من يقظتهم، وقد يلاحظ آخرون أن القهوة تخفف من جوعهم أيضا. في حين…

المقادير - الشوفان : كوب - مكسرات : حسب الرغبة (مشكلة / مجروشة) - الفواكة المجففة : نصف كوب (مشكلة /…

تلاحظ العديد من النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر أن وزنهن يبدأ في الزيادة... تعرفي على السبب

تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون في كافة أنحاء الجسم. وغالباً ما يراود الإناث عموماً هاجس جديد في عالم الجمال…