رشاقة

من الطبيعي أن يخلف حمل الأوزان وممارسة التمارين الكثيفة بعض الألم والأوجاع المتفرقة على مستوى عظام أو عضلات الجسم…

دعا خبراء التغذية النساء الحوامل إلى توخي الحذر من اتخاذ بعض الممارسات التي يعتقدون أنها تحافظ على رشاقة أجسامهن…

نقدم لك مجموعة اطعمه متوفرة في كل بيت تحرق الدهون و تقلل الوزن , ونبدأ هذه الاطعمة بالفلفل الحار .. الفلفل…

لا يؤثر الإفراط في تناول الطعام على الصحة الجسدية فحسب، بل على الصحة النفسية أيضا، ونقدم هنا عشر نصائح تساعد…

أظهرت دراسة نشرتها المجلة الدولية للسمنة بأمريكا، أن الأشخاص الذين كانوا يأكلون مقدار نصف فنجان شاي من اللوز…

وجبة الفطور كلما كانت وجبة الفطور في وقت مبكر كان ذلك أفضل، وذلك لأن الجسم سيستطيع أن يقوم بحرق السعرات…

هناك فواكه قليلة السكر وأخرى غنية به، لكن في كل الأحوال يظل أكل الفاكهة حيوياً حتى لمريض السكري، لأنها تزوّد الجسم…

أفادت مجلة فرويندين الألمانية بأن أي ‫نظام غذائي لا بد أن يشتمل على البيض لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، ‫خاصة…

ان اليوم المفتوح في الرجيم قد يكون هذا اليوم وسيلة جيدة جدا للاستمرار فى انقاص المزيد من الوزن و كسر ثبات الوزن و…

شوربة السالاري أو شوربة الرجيم هي نوع من الشوربات التي تحفز عملية حرق الدهون في الجسم، وتساعد في تخفف الوزن بشكل…