رشاقة

وجبة العشاء تعتبر من الوجبات التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير في حالة تناول وجبة عشاء ثقيلة ومحملة بالسعرات…

الفجل غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والفيتامينات مثل البروتينات، والدهون المشبعة، والألياف، والحديد،…

أظهرت دراسة امريكية حديثة أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في خفض خطر الإصابة بالسمنة وعدد من المؤشرات الحيوية…

توصل باحثون من بريطانيا إلى نتائج مفادها أن كبار السن الأصحاء الذين يعانون من البدانة منذ سنوات، قد تزيد فرص…

يسود لدى البعض اعتقاد بأن كل الدهون ضارة بالصحة ، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ ‫للإجابة عن هذا السؤال قالت خبيرة…

حذرت دراسة صينية جديدة أجريت في جامعة صن يات سين من أن الوجبات الغذائية الحديثة منخفضة الكربوهيدرات التي تحظى…

أسباب عدم نقصان الوزن مع الرجيم لا تنامين كفاية، قلة النوم تضع جسمك فى موقع اشتهاء الكربوهيدرات والدهون بشكل…

يحاول الملايين يوميا حول العالم خسارة الوزن، وفي سبيل ذلك يسعون إلى تجربة مختلف الحميات الغذائية، ولكنهم أحيانا…

نصحت اختصاصية أمراض القلب جانان قاراطاي بتناول فطيرة اللحم المعروفة، في تركيا باسم "لحمعجون" (Lahmacun)، بسبب…

تكثر برامج الرجيم التي يمكنك اعتمادها لتخسري بضع الكيلو غرامات، ومن بينها رجيم البخار: الرجيم الأسرع لخسارة الوزن…