رشاقة

لم تعد ظاهـرة الكروش الضخمة والشحوم المتراكمـة ظاهـرة استثنائية في العالم، بقدر ما هي ظاهـرة شبه عامة في معظم…

إذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز أو التفاح أو البرتقال؟ أو ما الفواكه التي تحتوي على مقدار…

فوائد جبن التوفو للرجيم عديدة حيث أنه يعمل تخفيض السعرات الحرارية بالجسم، يمكن عمل الأطباق الغذائية المناسبة…

يعتقد البعض ان الرجيم عباره عن اكل سيء غير لذيذ و يصعب تمريره في الحلق لكن العكس هو الصحيح فاكل الدايت هو غذاء يتم…

لا يعرف الكثير منا السلوكيات الخاطئة التي نفعلها عند تناول الطعام والتي تؤثر على صحتنا بالسلب في الكثير من…

الغذاء بين صحي و غير صحي احتارت فيه العقول فليس بالضروره كل ما هو مقلي غير صحي او العكس و اليوم على مجلة رجيم…

تعتبر وجبه العشاء الفاصل المهم لمن يرغبون في خسارة الوزن فالبعض يمنعها تماما و هذا من اهم اسباب نكسة الرجوع الى ما…

فطور الصباح او بنزين الجسم الذي يمدنا بطاقة قويه ليوم كامل مهم جدا لصحة مثالية و للرشاقه ايضا فلكل محبي…

في بعض الأحيان يزداد الوزن على الرغم ‫من عدم تناول المزيد من الطعام مع المواظبة على ممارسة الرياضة، فما ‫السبب؟ …

قال باحثون من الولايات المتحدة إن النساء كبيرات السن ذوات الدهون الزائدة نسبيا في سيقانهن، يعانين أقل من أمراض…