رشاقة

خلال العمل عن بُعد.. عليك تعزيز التوازن الجسدي والعقلي بالمواظبة على التمارين الرياضية واليوغا والتأمل تضاعفت…

هناك الكثير من الأشخاص من يقومون بمحاولات إنقاص الوزن، من خلال إهمال تناول وجبة الإفطار والتي تعتبر…

عندما تحبطك الحياة اتجهي لتمرينات البربيز، فهذا يجب أن يكون شعارك الجديد في الحياة. قد…

من أجل إعداد نفسك للنجاح، ابدأي بمحاولة التخطيط لحمية غذائية صحية مكونة من عدة خطوات صغيرة بدلاً من خطوة…

يستخدم ملح الهملايا في مجال نقصان الوزن وتخفيفه، وقد أثبت فاعليته في التخسيس، وكونه من المواد المتوافرة يمكنك…

إنّ #التدريب المتواتر عالي الكثافة أو ما يُعرف بـ "#HIIT"، يتمثل بممارسة تمارين رياضية مختلفة أو تمارين…

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني: تعدّ الأيدي من أكثر العضلات استخدامًا في حياتنا اليومية، إذ…

من الصعب أن تعيش حياة الشباب بجسم لا يطاوعك وبكتلة من الشحم تصعّب عليك نومك وممارسة حياتك كالآخرين فاطمة حمدي -…

محمد صلاح - الجزيرة نت11/3/2021|آخر تحديث: 12/3/202102:11 AM (مكة المكرمة) "إن تناول حوالي 5 حصص يومية من…

هل هناك طريقة فعالة لإنقاص الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من دون الحاجة إلى نظام غذائي قاس يصل لحد الحرمان…