رشاقة

لا يمكن تصنيف الأكل الحدسي ضمن نوع من الحميات الغذائية المعروفة، بل يدخل ضمن أسلوب حياة، يقوم على تناول…

كم مرة شعرت بجوع شديد أو اتبعت "دايت" ولم تنجح؟ هل تجد أن وجباتك اليومية لا تكفي حاجتك أم أنك اشتهيت طعاماً؟ هل…

#الجوع و#الشبع أو الشهية والشبع، مصطلحاتٌ غذائية، يكثُر تناولها في العالم الغذائي. إذ تعدّ إشارات طبيعية…

يُصنَّف الشخص بأنه يعاني من السمنة إذا كان مؤشر كتلة جسمه أعلى من ‫30 د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة…

هناك نوع من الدهون المختفية في الجسم قد ‫يساعد في إنقاص الوزن توصلت ‫تجارب سريرية إلى إظهار فاعلية دواء للسكري…

الدكتورة هلا القعقور   وفقاً لإحصاءات اضطرابات الأكل، نحو 70 مليون شخص هم ضحايا اضطرابات الأكل حول العالم. كيف…

الدهون الحشوية أو دهون البطن، هي دهون تتراكم أساسا حول الخصر وتحيط بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس، وتختلف…

الصيام ما بين 3 و4 ساعات قبل التمرين، وشرب قهوة مركزة قبل نصف ساعة من بدايته، سيكون مثاليا لأكسدة المزيد من…

تجنبْ تناول الدهون المتحولة، والموجودة في السمن النباتي، وبعض أنواع البسكويت، والحلويات، والكعك، والأطعمة المقلية …

الماء يشكل 92% من تكوين القرنبيط ويعني ذلك أنك عندما تأكله فأنت تستهلك الكثير من الماء يعد القرنبيط نباتا ذا…