رشاقة

رجيم الصيف قد يهم شريحة كبيرة من النساء، بهدف خسارة الوزن الزائد وترطيب الجسم والتغلب على الشعور بالجوع، حيث تعرقل…

يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، فهو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات…

الصيام المتقطّع هو نمط حياة غذائي يعتمد على توقيت تناول الطعام للتخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم؛ فمعه…

أظهرت دراسة هي الأولى من نوعها حول كيمياء الدماغ وبنيته وجودة النظام الغذائي، أن اتباع نظام غذائي رديء الجودة قد…

توصلت دراسة صينية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بعد الاستيقاظ من النوم صباحا تجعل العظام أقوى وأطول، مقارنة…

تميل الدهون للتمركز في منطقة البطن، مع التقدُّم في السن ولاسيّما لدى النساء. لكن المشكلة لا تعَد مجرد تطوُّر طبيعي…

لا تساعد الأطعمة في ذوبان الدهون بشكل سحري، لكن منها ما يساعد في مكافحة الدهون وفي الحفاظ على الرشاقة، ما تحتاجينها…

تمتلئ مواقع ومنصات الإنترنت بالنصائح لإنقاص الوزن بسرعة، إذ تنصح الكثير من المنشورات على إنستغرام وتيك توك بتناول…

د. أسامة أبو الرُّب 2/6/2024|آخر تحديث: 2/6/202411:15 ص (بتوقيت مكة المكرمة) عندما يتعلق الأمر…

ربطت دراسة أجراها باحثون في جامعة تشونغتشينغ الطبية الصينية بين الأنظمة الغذائية قليلة الدهون وخطر الإصابة…