رشاقة

من أسهل الطرق التي تسهل لك خسارة الوزن بفعالية هو رجيم الماء السريع، فهو واحد من أسهل وأفضل الطرق…

إن التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة ليس بالأمر السهل، أن أبسط الطرق وأكثرها مباشرة للوصول إلى هدف إنقاص…

تحتاج الدهون العنيدة إلى التفتيت، ولكنها تستغرق وقت طويل في حال اعتمادها على نظام غذائي…

كيف يمكن استبدال السكر عند اتباع نظام غذائي صحي؟ وما الخطوات التي تساعدنا في الحد من الرغبة في تناول الحلويات؟…

يسمى الكرش باسم "دهون البطن" و"الدهون الحشوية"، وهذه الدهون خطيرة للغاية لأنها تحيط بالأعضاء الداخلية للجسم، وتزيد…

د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة نت18/6/2021 خلال الأشهر الستة الماضية خسرت المدونة والكاتبة الأميركية ري دروموند…

ما هي أفضل طريقة لمساعدة الطفل على خسارة وزنه؟ ممّا لا شكّ فيه أنّ التعاون بين طبيب الأطفال واختصاصيّ تغذية هو…

"إذا كنت تتمرن في الحر وشعرت بتعب شديد أو تشنجات عضلية أو دوار أو صداع. فاستمع إلى جسمك وأوقف تمرينك". محمد…

وحدات الماكرو هي غرامات البروتينات أو الكربوهيدرات أو الدهون التي تتناولها يوميا، والتي يمكن أن يساعدك احتسابها…

لاريسا معصراني- بيروت15/6/2021 تكثر النشاطات التي يمكن للبناني أو للسائح القيام بها في لبنان، وخصوصا خلال فصلي…