تمارين رياضية

يعتبر تقوية القلب من أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها من أجل صحتك. وكما تعلمش فإن أفضل طريقة لتقوية قلبك هي…

نيللي عادل 26/10/2022 عندما تعاني المرأة من متلازمة تكيُّس المبايض، تتعرض لموجة مؤلمة جسديا وعاطفيا،…

يعاني العديد من الأشخاص من دهون البطن المتدلية، حيث يلجأون إلى ممارسة التمارين الرياضية في صالات الألعاب الرياضية،…

إنّ عملية التمدد أو ما يعرف بـ"السترتشينغ" مصطلح أساسي في عالم الرياضة. إذ يعدّ صافرة الانطلاقة والنهاية في كل جولة…

ما التمارين التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الأمراض؟ وما دور الرياضة في الوقاية من السكتة الدماغية؟ ولماذا على…

قد يأخذ بعض الصائمين شهر رمضان فترة استراحة من ممارسة ال#رياضة. وقد يصمم آخرون على التمرن خلاله إما ل#خسارة الوزن…

4 تمارين رياضية للنساء تجعلهن أكثر رشاقة وستجعل جسمك أكثر مرونة وتساعدك في خسارة الوزن وحرق الدهون في كل أجزاء…

بينما يبدو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الطريقة الوحيدة لحرق السعرات الحرارية، فإن القيام بالأعمال المنزلية…

يساعد تدوير عينيك بلطف على التخلص من التوتر في عضلات العين.

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني: تصنّف المؤخرة من أكبر العضلات في الجسم. وتتمثل أهميتها في الحفاظ على…