النشويات

بعض الأطعمة عالية الكربوهيدرات يمكن أن تكون مغذية بشكل لا يصدق ومفيدة للصحة العامة

لطالما شكلت النشويات هاجساً لكثيرين لاعتبارها ارتبطت طويلاً بزيادة الوزن. في الواقع، تبين أن تناول النشويات يشكل…

طوال السنوات الماضية، كان هناك جدل واسع حول ما إذا كانت الدهون أسوأ من السكر أو ما إذا كان العكس صحيحاً. في بداية…

رغم أن "عديدا من الثقافات تتضمن تناول الأرز أو المعكرونة أو البطاطس للشعور بمزيد من الشبع، والحصول على سعرات حرارية…