رشاقة تعرف على حمية الموز اليابانية لإنقاص الوزن editor أكتوبر 26, 2021 حمية الموز الصباحية نظام غذائي عرف باليابان منذ عام 2008، ويمكن الاعتماد عليه لإنقاص الوزن بشكل سريع قبل…
رشاقة صدق أو لا تصدق.. الرياضة تسعدك أكثر من الوضع الاقتصادي المريح editor سبتمبر 21, 2021 النشاط البدني المثالي لصحتنا العقلية ممارسة التمارين بين 3-5 مرات أسبوعيا، في حصص مدتها من 30 و60 دقيقة. ذلك أن…
رشاقة دراسة: النشاط البدني صباحا يخفّف أضرار النوم السيئ editor يوليو 5, 2021 أولئك الذين يعانون من تدني جودة النوم أكثر عرضة بنسبة 67% للوفاة جراء النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وللوفاة…
