الكرش

د. أسامة أبو الرُّب آخر تحديث: 10/12/202210:20 AM (مكة المكرمة) هل يزداد وزنك بالرغم من أنك لم تغير…

د. أسامة أبو الرُّب 11/6/2022|آخر تحديث: 11/6/202203:53 PM (مكة المكرمة) لماذا يجب أن لا تأكل وجبة…

تمرين متسلق الجبال خيار رائع لحرق السعرات الحرارية وزيادة ضربات القلب. تمرين تسلق الجبال يثير مزيدا من…

د. أسامة أبو الرُّب 4/4/2022 ماذا يحدث للكرش أثناء الصيام؟ وكيف تتخلص من شحوم البطن؟ وما الأغذية التي…

تعتقد السيدات أن ماء الليمون يوفر ثروة من الفوائد الصحية، يُزعم البعض منهم أن هذا المشروب المنعش له تأثير إيجابي…

يعاني معظم الأفراد في جميع أنحاء العالم من السُمنة، وهي عبارة عن تراكم الدهون المفرط في مناطق مختلفة من الجسم مثل…

بينما يبدو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الطريقة الوحيدة لحرق السعرات الحرارية، فإن القيام بالأعمال المنزلية…

لا ينصح بتناول وجبة دسمة قبل الجري، وإنما يمكن أكل قطعة خبر مع الجبن قبل الجري بساعتين، أو قطعة موز قبل نصف ساعة.

الإفطار الصباحي ينهي فترة الصيام الليلية التي تستمر عادة من 10 إلى 14 ساعة. لكن لا يتعين على البالغين إجبار أنفسهم…

د. أسامة أبو الرُّب 21/1/2022 لحرق الكرش والتحكم في سكر الدم.. هل الأفضل ممارسة الرياضة…