الجري

الجري أو الركض هو أحد أبسط تمارين القلب، لا يتطلب الأمر الكثير من المعدات أو المهارات أو التدريب أو حتى عضوية صالة…

محمد صلاح 21/6/2023 في تحد لحصار التكنولوجيا والمكاتب والصالات الرياضية المكيفة، يعود الإنسان إلى الركض…

لا ينصح بتناول وجبة دسمة قبل الجري، وإنما يمكن أكل قطعة خبر مع الجبن قبل الجري بساعتين، أو قطعة موز قبل نصف ساعة.

لا بد من ترطيب الجسم جيدا قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات يتطلب الاستيقاظ مبكرًا للركض جرعة من التحفيز، ولا…

تمكن العداء الكفيف توماس بانيك من الركض لمسافة 5 كيلومترات في سنترال بارك بنيويورك دون الاعتماد على كلب أو مساعدة…

محمد صلاح - الجزيرة نت9/11/2020 أصبحت اليوغا ممارسة شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم كأسلوب حياة يحقق…

د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة نت28/10/2020 أيهما أفضل للتخلص من دهون البطن "الكرش" وفقدان الوزن: المشي أم…