التمرين

د. أسامة أبو الرُّب 24/2/2023 توصلت دراسة كندية حديثة إلى أن أكثر من 1 من كل 5 فتيان وشبان بالغين…

ابحث عن هذه المواصفات في الحذاء: يوفر الدعم والتوسيد لنشاطك ونوع قدمك (خاصة ارتفاع القوس) مرن بما…

هل أنت مشغول جداً لإضافة المزيد من التمارين الرياضية إلى جدولك الزمني؟ عندما لا يبدو أنك تستطيع تخصيص وقت للتمرين،…

محمد صلاح 18/1/2023 ربما يكون الوقت قد حان للفت انتباه المهتمين بالنشاط الرياضي واللياقة البدنية إلى…

هل تحاول العثور على أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ الحقيقة هي أنها تعتمد على شخصيتك! اتبع هذه النصائح لمعرفة أفضل روتين…

ليس عليك أن تكون بطلاً في صالة الألعاب الرياضية للحصول على نشاط بدني كافٍ لتحسين صحتك. هناك الكثير من الطرق لجعل…

كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني في هذه الأيام، تفرض غالبية الأعمال الجلوسَ لفترات طويلة أمام شاشات…

محمد صلاح 8/9/2021 رغم أن الالتزام بروتين للياقة البدنية يُعدّ أمرا حيويا للحفاظ على نمط حياة صحي يمكن…

الصيام ما بين 3 و4 ساعات قبل التمرين، وشرب قهوة مركزة قبل نصف ساعة من بدايته، سيكون مثاليا لأكسدة المزيد من…